Warsztat: „Przesłuchania sceniczne – przygotowanie do przeglądu talentów
Cele warsztatu
- Oswojenie uczestników z występem przed publicznością i jury.
- Nauka autoprezentacji i pracy z tremą.
- Ćwiczenie elementów scenicznych: wejście, ustawienie, kontakt wzrokowy, zakończenie występu.
- Symulacja prawdziwego przesłuchania w bezpiecznej atmosferze.
Przebieg warsztatu
- Wprowadzenie (10 min)
- Omówienie, czym są przesłuchania i dlaczego są ważne w przeglądzie talentów.
- Krótka rozmowa o tremie i sposobach jej opanowania.
- Ćwiczenia praktyczne (30 min)
- Każdy uczestnik przygotowuje krótki fragment swojego występu (piosenka, taniec, recytacja, pokaz umiejętności).
- Ćwiczenie wejścia na scenę, przedstawienia się i rozpoczęcia występu.
- Praca nad gestem, głosem, ruchem scenicznym.
- Symulacja przesłuchania (30 min)
- Uczestnicy prezentują swoje występy przed grupą.
- „Jury” (pozostali uczestnicy lub prowadzący) daje krótką, konstruktywną informację zwrotną.
- Ćwiczenie reakcji na pytania lub komentarze jury.
- Podsumowanie (20 min)
- Omówienie mocnych stron i obszarów do poprawy.
- Wskazówki, jak przygotować się do prawdziwego przeglądu talentów.
- Rozmowa o tym, jak budować pewność siebie na scenie.
Efekt warsztatu
- Uczestnicy zdobywają doświadczenie w występowaniu przed publicznością.
- Potrafią lepiej kontrolować stres i tremę.
- Mają świadomość, jak wygląda proces przesłuchania i jak się do niego przygotować.
Ćwiczenia na tremę (opanowanie stresu)
- Oddech aktorski – głębokie wdechy nosem, powolne wydechy ustami; liczenie do 4 przy wdechu i do 6 przy wydechu.
- Rozluźnianie ciała – potrząsanie rękami, ramionami, lekkie podskoki, aby pozbyć się napięcia.
- Ćwiczenie „najgorszy scenariusz” – uczestnicy mówią na głos, czego się boją („zapomnę tekstu”), a grupa pokazuje, że to nie koniec świata.
- Krótka wizualizacja – zamknięcie oczu i wyobrażenie sobie udanego występu, braw i uśmiechów publiczności.
Ćwiczenia na autoprezentację
- Wejście na scenę – każdy uczestnik ćwiczy spokojne, pewne wejście, zatrzymanie się i kontakt wzrokowy z publicznością.
- Przedstawienie się – mówienie imienia i krótkiej informacji o sobie z uśmiechem i energią.
- Ćwiczenie głosu – czytanie krótkiego tekstu na różne sposoby: głośno, cicho, z emocją, neutralnie.
- Gest i postawa – ćwiczenie otwartej postawy (ramiona nie skrzyżowane, ręce widoczne), gestykulacja wspierająca wypowiedź.
- Improwizacja 30 sekund – każdy uczestnik mówi spontanicznie przez pół minuty na dowolny temat, ćwicząc płynność i pewność siebie.
Efekt
Po takich ćwiczeniach uczestnicy:
- lepiej kontrolują stres,
- potrafią świadomie używać głosu i ciała,
- czują się pewniej w autoprezentacji na scenie.
