PROJET FINANSOWANY Z BUDŻETU MIASTA CIECHOCINEK-
PRZYGOTOWANIE UCZESTNIKÓW PROJEKTU DO STWORZENIA MINIMALIZACJI OGRODU JAPOŃSKIEGO W PRZESTRZENI PUBLICZNEJ- PRZY NOWYM DWORCU PKS W CIECHOCINKU – SENIORZY STOWARZYSZENIE NASZA OSTOJA
ZAJĘCIA Z HORTITERAPII – WPROWADZENIE DO HORTITERAPII – MINIMALIZACJA OGRODU JAPOŃSKIEGO
- Hortiterapia, czyli terapia ogrodnicza, to forma wspierania zdrowia psychicznego
i fizycznego poprzez kontakt z roślinami, ogrodem i naturą. Wykorzystuje działania ogrodnicze jako narzędzie do poprawy samopoczucia, redukcji stresu, stymulacji sensorycznej i budowania relacji społecznych.
W ramach naszych zajęć skupiamy się na ogrodzie japońskim, który ze względu na swoją estetykę, harmonię i symbolikę doskonale wpisuje się w cele hortiterapii. Jednak zamiast pełnej, rozbudowanej wersji ogrodu, proponujemy jego minimalizację – czyli stworzenie uproszczonej dostępnej i łatwej w pielęgnacji wersji, dostosowanej do warunków lokalnych
i możliwości uczestników.
Cele zajęć:
- Poznanie podstaw hortiterapii i jej wpływu na zdrowie
- Zrozumienie filozofii ogrodu japońskiego ( asymetria; filozofia zen, prostota form, rola kamieni i pustej przestrzeni
- Tworzenie miniaturowych kompozycji inspirowanych ogrodem japońskim
- Praca z roślinami o symbolicznym znaczeniu (np. bambus, sosna, bonsai, klon, mech)-ograniczona paleta barw w ogrodzie japońskim;
- poznanie zasad minimalizmu w ogrodzie japońskim (prostota, harmonia, symbolika).
- Woda i mosty- elementy łączące przestrzeń- symbolika wody: oczyszczenie i spokój; mosty jako metamorfoza drogi życia.
- Wprowadzenie do hortiterapii – roli kontaktu z naturą w poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego.
- Rozwijanie umiejętności obserwacji, uważności i pracy z roślinami.
| Mini wykład | Omówienie zasad minimalizacji w ogrodzie japońskim: prostota form, ograniczona paleta roślin, znaczenie kamieni, wody i pustej przestrzeni. | ||||
| Ćwiczenie obserwacyjne | Uczestnicy oglądają zdjęcia ogrodów japońskich i wskazują elementy minimalizmu. Dyskusja o tym, jak wpływa to na emocje. | ||||
| Warsztat praktyczny | Tworzenie mini‑ kompozycji w doniczkach lub na tackach z kamieni, piasku i roślin. Ćwiczenie prostoty i harmonii. | ||||
| Wprowadzenie do hortiterapii | Rozmowa o terapeutycznych aspektach pracy z roślinami: redukcja stresu, poprawa koncentracji, rozwój kreatywności. | ||||
| Ćwiczenie relaksacyjne | Krótka medytacja uważności z rośliną: dotyk, zapach, obserwacja. | ||||
| Podsumowanie | Refleksja uczestników co odkryli, jak się czują, jak mogą wykorzystać minimalizm i hortiterapię w codziennym życiu. | ||||
Koordynator projektu
MAŁGORZATA – MAGDALENA SKOWROŃSKA
