![](http://nasza-ostoja.pl/wp-content/uploads/2023/05/dofinansowanie-wojewodztwo.png)
KALIKA TEŻ CZŁOWIEK
TERAPIA RUCHEM- YOGA
W sobotę 30.09.2023 odbyły się zajęcia ruchowe Yoga. Po przerwie wakacyjnej wznowiliśmy zajęcia ćwiczenia pod okiem instruktora pani Justyny Popławskiej. W lustrzanej Sali MCK w Ciechocinku. Praktykowanie jogi to doskonały sposób na rozciągnięcie ciała i rozluźnienie napiętych mięśni. Wzmacniamy kręgosłup, zwiększamy zakres ruchów. Sprawność fizyczna przekłada się na większą pewność siebie i świadomość ciała oraz jego możliwości.
Agata Krzyżanowska
![](http://nasza-ostoja.pl/wp-content/uploads/2023/10/386227732_640046048259484_3084061235419883368_n-771x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/wp-content/uploads/2023/10/386604600_640045754926180_2236356423362251072_n-771x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/wp-content/uploads/2023/10/386239119_640045644926191_6209241018545071199_n-771x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/wp-content/uploads/2023/10/386584360_640045891592833_5770763436581891977_n-771x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/wp-content/uploads/2023/10/386600500_640045501592872_5062368694482127874_n-771x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/wp-content/uploads/2023/10/386604013_640046174926138_1420927500757369401_n.jpg)