![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/257430361_266750585474859_133669093996722734_n-1.png)
Ruch jako lek nie ma substancji ani opakowania
Prof. d n. med. Wiktor Dega
Substancją tego leku jest pomysł zrodzony z nauki i doświadczenia.
Jego podanie wymaga prawdziwego mistrzostwa.
Przekazanie wraz z osobowością i sercem czyni ten lek niezastąpionym.
Stowarzyszenie Nasza Ostoja w Ciechocinku realizuje projekt Aktywny Senior w Ciechocinku finansowany z Budżetu Samorządu Kujawsko-Pomorskiego- Urząd Marszałkowski Toruń.
Dzisiaj przy pogodzie odbyły się kolejne zajęcia projektowe spacer z kijkami Nordic Walking pod okiem instruktora Jadwigi Kułakowskiej.
Na zajęcia stawiła się spora grupa uczestników projektu. Po krótkiej fachowej rozgrzewce i instruktażu uczestnicy wyruszyli w trasę. Wszyscy byli zgodni, że to jedna z najlepszych form aktywności kierowana do grupy docelowej. Ze spaceru wszyscy powrócili w doskonałych humorach. Oczywiście nie zabrakło też śmiałków, którzy wydłużyli sobie trasę o kolejne kilometry. A w czasie ćwiczeń nawet zroszona poranną rosą trawa nie była straszna dla tych, którzy pilnie ćwiczyli solidarnie z osobą prowadzącą zajęcia. Byli też tacy, którzy na nadchodzący weekend wypożyczyli kijki, aby zmobilizować się do ruchu na świeżym powietrzu.
Koordynator projektu
Agata Krzyżanowska
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/261817404_442766027204462_337168600279902491_n.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_102706-485x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_102726-485x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_102917-1024x484.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_102925-1024x484.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_103251-1024x484.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_103310-1024x484.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_103516-485x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_103537-485x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_103638-485x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_103708-485x1024.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_104127-1024x484.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_104131-1024x484.jpg)
![](http://nasza-ostoja.pl/aktualnosci/wp-content/uploads/2022/01/20211126_104325-1024x484.jpg)